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Pour les mamans 

Massage sonore, massage aux pierres chaudes ou encore spécialement conçu pour vous alléger des tracas liés à votre nouveau statut, le massage pour femmes enceintes est présent dans de nombreuses cultures. Utilisé depuis la nuit des temps pour les bienfaits qu'il procure, il sera parfait si vous êtes en quête de détente et de bien-être.

 Se pratiquant dans un hamac en apesanteur, ce qui vous permet de libérer votre dos et votre bassin du poids de bébé, le yoga aérien est la discipline qu'il vous faut pour soulager votre dos des petits maux de la grossesse. Après votre grossesse et si la discipline vous a séduit, vous pouvez pratiquer le yoga aérien seule ou avec votre enfant.

Le Pilates, bien plus qu'une simple méthode de relaxation, vous aidera à préparer votre accouchement sereinement, grâce à des exercices de renforcement musculaire combinés à des exercices de respiration. Après votre grossesse, le Pilates vous aidera à retrouver plus rapidement votre silhouette en faisant travailler vos muscles en profondeur. 

S'il y a bien un domaine où tout le monde pense avoir son mot à dire, c'est bien sur l'allaitement ... Loin d'être le long fleuve tranquille qu'on nous promet et qu'on s'imagine, l'allaitement est bien souvent un parcours semé d’embûches pour les jeunes mamans ! Si vous ne savez plus où donner de la tête, venez participer à un atelier "Milky way " !

Prenez les choses en main et faîtes les meilleurs choix pour vous !

Et pourquoi pas l'aquabiking ? 

Vous souhaitez rester active tout au long de votre grossesse sans risques pour vous ou votre bébé ?

Profitez de notre cabine d'aquabiking individuelle pour continuer à pratiquer une activité physique tout en douceur. L’aquabiking vous permettra d'améliorer vos capacités cardio-vasculaires, de limiter la prise de poids, de diminuer le risque de diabète gestationnel et d’hypertension. Quant à son action de drainage lymphatique, elle réduira le risque de développer des crampes musculaires et œdèmes au niveau des membres inférieurs. Par ailleurs notre cabine individuelle est équipée de jets dorsaux qui vous permettront d'atténuer les douleurs lombaires, sciatique et autres maux de dos liés à votre grossesse. 

Etre enceinte, c'est vivre à deux dans un même corps, au même rythme.

Pour les petits 

Dérivé de la méthode pour adulte, le yoga aérien "KIDS" présente de nombreux bienfaits pour vos petits loups. En effet, les exercices en suspension  les aident à surmonter leurs difficultés, à accroître leur confiance en eux tout en développant leur corps et leur estime de soi.

Envie de partager un moment privilégié avec votre bébé ? L'atelier de massage est tout indiqué. En plus de créer un lien tout particulier avec votre tout petit, le massage permet également de lutter contre les petits maux et douleurs qui affectent les jeunes enfants comme les coliques ou les troubles du sommeil. 

Je suis également instructrice chez MISA, une association qui fait entrer les bienfaits du massage en milieu scolaire L'objectif principal est de donner à l'enfant la chance de vivre l'expérience du toucher à l'école d'une façon sécuritaire et de vivre une interaction différente avec les autres enfants. 

CE QU'IL FAUT SAVOIR 

Yoga aérien et

Pilates femmes enceintes

Les cours de Pilates et de Yoga aérien spécial femme enceinte ont lieu le jeudi matin à 10 heures en alternance, une semaine sur deux. 

Une séance dure 1 heure.

Yoga aérien et Pilates jeunes mamans

Les cours de Yoga aérien et de Pilates pour les jeunes mamans ont lieu le jeudi à 12h30 et à 18h, en alternance, une semaine sur deux.  Il y a également un cours de Yoga aérien  tous les mercredis à 19h et un cours de Pilates tous les  jeudis à 9h.

Une séance dure 1h.

Yoga kids

Les cours de yoga aérien kids ont lieu le  mercredi après-midi à 14h. 

Une séance dure 45 minutes. 

Si vous souhaitez que je vous accompagne ou tout simplement me raconter votre histoire,  prenons contact ! 

Du lundi au jeudi

de 8 h à 20 h

au 

2 A grand rue

67350 NIEDERMODERN

Prête à vivre votre maternité de façon unique ?

Je vous accueille 

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