Thérapie manuelle

​

Cette approche thérapeutique uniquement manuelle permet de rétablir le mouvement, regagner la fonction et diminuer la douleur des manipulations douces ou structurelles.

​

Kinésio-taping:

​

C'est une nouvelle approche concernant les désordres musculaires, tendineux, ligamentaires et circulatoires. Chez la femme enceinte cela permet de soulager les lombalgies; diminuer les contractures de la nuque et de l'épaule, de soutenir l’abdomen et de soulager les douleurs dues au poids de bébé. Après l’accouchement, il existe des applications de tape permettant, entre autres, de rééduquer la sangle abdominale; lutter contre l’engorgement mammaire; ou traiter les cicatrices de césarienne.

​

​

Urogynécologie:

​

Traitement de différentes pathologies de la sphère abdomino-pelvienne (incontinence, prolapsus,hyperactivité vésicale, manque de tonus abdominal...) afin que vous puissiez retrouver votre pleine féminité et vous réappropriez votre corps , souvent malmené par la grossesse, l'accouchement voir un parcours de PMA.

​

Le DLM:

​

Le drainage lymphatique manuel est une technique destinée à relancer la circulation de la lymphe, un liquide incolore qui circule dans les vaisseaux lymphatiques et qui draine les toxines et les débris cellulaires.Cette méthode soulage les oedèmes, inflammations et ulcères. Elle se pratique sur tout ou partie du corps y compris le visage. Parfait pour lutter contre la rétention d'eau liée à votre grossesse. 

​

Pilates spécial femme enceinte et jeunes mamans 

​

Séance d'1h avec échauffement, renforcement et étirement. Utilisation de tapis de sol et d'accessoires en fonction du niveau et du stade de la grossesse de la participante. 

​

Yoga aérien spécial femme enceinte et jeunes mamans

​

Un cours dure une heure.

​

Chaque séance débute par une phase de méditation. L’échauffement emmène directement au contact du hamac . Les participantes enchaînent par une série de positions tirées de la salutation au soleil. Arrive ensuite la phase de renforcement musculaire qui permet d’élever le rythme cardiaque avant de s’envoler : mouvements de danse, de gymnastique et de yoga traditionnel s’invitent dans la pratique. Une fois le corps et l’esprit préparés, les joies du travail aérien arrivent à leur tour. A la fin de la séance, place à la relaxation.

​

Yoga aérien KIDS 

​

Un cours dure 45min.

​

Cours en duo parent-enfant.

​

L'atelier yoga parent-enfant est l'occasion de partager un moment de détente et d'harmonie avec son enfant.

​

Ludique et bienveillant la séance commence par un petit échauffement pour réveiller et prendre conscience de tout son corps. J'intègre des petits jeux de souffle qui ont pour but de comprendre le rôle de la respiration et ainsi d'apprendre à relâcher toutes les tensions du corps.

​

Puis vient le moment des postures au fil d'une histoire nous nous amusons à imiter les animaux ou encore les éléments de la nature seul ou en binôme à l'aide du hamac.

Puis j'aime proposer des mouvements d'auto-massage. On se prépare ainsi à la relaxation. 

​

La relaxation : moment de calme profond le corps est immobile et l'esprit au repos avec le son cristallin de mon carillon koshi, instrument qui accompagne la méditation. 

​